| | | | | Советы специалистов
Что делать, чтобы правильно расслабляться во время процедуры флоатинга? Следующие советы помогут Вам получить наибольшее удовольствие от этого процесса...
Перед тем, как зайти во флоат-комнату, снимите все украшения и одежду Примите душ и вытрите лицо, оно должно быть сухим Вставьте в уши ушные тампоны Если на теле есть царапины, смажьте их вазелином, чтобы защитить от соленой воды Ложитесь в воду постепенно, расположитесь посередине комнаты. Теперь Вы плаваете на поверхности! Расслабьте руки так, чтобы они сами заняли удобную позицию Если это Ваш первый сеанс, возможно, Вы почувствуете напряжение мышц шеи…, максимально расслабьте шею и доверьтесь воде, чтобы Вам было комфортно Если Вы все же чувствуете некоторое напряжение, положите руки под голову или шею, также можете воспользоваться специальной подушкой. Это поможет снять напряжение, которое, скорее всего, является симптомом стресса Помните, что в воде большая концентрация соли, поэтому не трите глаза руками Музыка будет играть первые 10-15 минут Вашей флоат сессии, что поможет Вам расслабиться, затем наступит полная тишина. (На протяжении всего сеанса Вы можете выходить и заходить во флоат-комнату в любое время) Не нужно стараться контролировать свои мысли, позвольте своему сознанию освободиться от лишних мыслей, это поможет избавиться от стресса. Постарайтесь впустить в сознание приятные Вам образы, попробуйте помедитировать. К четвертому сеансу Вы почувствуете, что научились расслабляться полностью. Когда Ваш сеанс будет подходить к концу, включится музыка Перед тем как покинуть флоат-комнату, сядьте в воде. Включите свет и медленно встаньте, убедитесь, что голова не кружится Пожалуйста, дайте раствору соли стечь с Вашего тела После того, как Вы выйдете, примите душ Освободите уши от тампонов После сеанса Вам нужно сесть и отдохнуть как минимум 10 минут – это постепенное возращение в реальный мир также очень важно!
Самое главное - это не торопиться с выводами, обычно настоящее умиротворение приходит с третьей процедурой. Консультат флоат-центра поговорит с Вами и объяснит Вам что означают на самом деле те или иные Ваши ощущения. | | |
|
Информация по флоутингу на других ресурсах Википедия Интернет Вконтакте
|